胃胀气怎么办 简单有效的方法，很多人都有胃胀的问题，这很正常，但是如果长期胀气，那就要警惕是否疾病导致的。当我们大吃大喝，饮食无忌的时候就会导致胃腐熟能力亢进，故多食易饥。这个是因为胃中燥热，脾虚约束津液能力下降，大肠中津液不足故出现大便干、便秘等问题。且因为脾脏虚弱，故在食生冷油腻之物后也容易引起腹泻等情况。
夏季温度升高，多食冰冷食物，且暑气、湿气骤升，也最易损伤脾胃，故很多人都容易出现反复胃胀，胃口大，火气大等脾胃失调的问题。夏天到了，人很容易变得烦躁不安，还容易引起上火牙痛，脸上容易油，容易长痘，身体疲劳，精力不佳，而“胃不和则卧不安”，故久而久之也会引起失眠的情况。
胃肠道疾病：便秘、急性或慢性胃炎、胃溃疡等胃部器质性疾病，肠易激综合征、神经官能综合征等胃肠功能紊乱型疾病，或是幽门螺旋杆感染等，会影响胃的动力，引起胃部胀满不适。
胃部手术：少数患者进行胃部手术后，胃损耗失血，胃功能暂时失效，表现为胃胀。
长期服用口服抗生素、泻药、碳酸制剂、喹诺酮类，或是阿卡波糖，二甲双胍及阿司匹林等具有胃肠道刺激作用的药物，也会导致胃胀。
胃胀气怎么办 简单有效的方法？
1、吃饱后不要马上坐着：吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
2、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。
4、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
5、喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。
6、坚持适度锻炼，养成良好的运动习惯，进行慢跑、快走、游泳等全身性的有氧运动，有助于促进肠胃蠕动、加速消化吸收，起到减少胀气的目的。
胃胀气怎么办 简单有效的方法？胃部疾病的导致长期胃胀气的重要原因，及时根除幽门螺旋杆菌，消除胃部炎症和修复受损胃黏膜，才能更好的避免胀气情况频繁的发生。
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